最适合熬夜喝的5种果汁的饮食 - 遵义酒店网
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最适合熬夜喝的5种果汁的饮食

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    熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物,对熬夜时的健康有帮助。几种能够让人更有精神和精力,而且有益于皮肤的果汁是:

  1.适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块,加入牛奶、蜂蜜、少许冰块,用果汁机打碎,制成营养完全而且丰富的果蔬汁。

  2.香蕉、木?a href=http://www.meishij.net/s/xia/ rel="nofollow" target=_blank>虾退崮谭旁谝黄鸫蛩椋?a href=http://www.meishij.net/jiankang/yingyang/ rel="nofollow" target=_blank>营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。 

  3.两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含?a href=http://www.meishij.net/s/xie/ rel="nofollow" target=_blank>蟹岣坏奈谻,补充体能而且美容

  4.3个柚子剥皮后榨汁,一串葡萄打碎成葡萄汁,再加上两匙蜂蜜,酸酸甜甜别有滋味。

  5.一根新鲜黄瓜、1/2升浆、3片薄荷叶,一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁,消暑又解乏。


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